8月，对何聖羔而言，是具有特殊意义的月份。近日，亚洲残奥委员会（APC）将“2025年度最佳青年运动员奖”授予了这位贵州姑娘。

站在哈萨克斯坦颁奖晚宴的舞台上，20岁的何聖羔身着一袭白色旗袍，聚光灯洒落在她稚嫩却坚毅的脸庞。台下，各国运动员和嘉宾目光汇聚。主持人用英文念出她的名字，大屏幕上显示着“MS·SHENGGAO HE - China”。作为“2025年度最佳青年运动员奖”得主，她是中国大陆唯一获此殊荣的运动员。

何聖羔在领奖台上（左二）

“感觉特别社恐，那么多人盯着我看。”何聖羔事后回忆时坦言。然而，正是这个自称“社恐”的女孩，用十年时间游出了一条与众不同的人生轨迹。

时间回溯到2014年，在贵州毕节的一个游泳馆内，9岁的小聖羔第一次站在泳池边，眼中满是恐惧。“我第一次下水时特别害怕，在水里一动都不敢动。”对水的恐惧几乎将她吞噬，更关键的是，因8岁时在自家楼顶玩耍意外触碰到高压电线而失去双臂的何聖羔，没有双臂支撑，根本无法漂浮起来。

转机出现在馆主送的一副泳镜上。林远庆教练为她戴上泳镜，慢慢扶着她下沉，让她逐渐适应水环境。从恐惧起步，以勇气延续，这便是她游泳生涯的开端。

学习跳水的过程同样充满挑战。站在出发台上，那高度让她心生畏惧。教练采用数“123”的方法，数到3时让她自己跳下去。就这样，一步一台阶，一年一进步。2015年，10岁的何聖羔入选贵州省队，开启了专业运动员生涯。“最感激的人之一是林教练。”现在逢年过节，何聖羔总会送去祝福，感恩那位启蒙恩师。

用脚开启的人生

离开家庭，融入集体生活，何聖羔面临着比游泳更基础的挑战，那就是生活自理。

“进队之后没人帮忙，大家都让我自己克服困难。”她回忆道，看到同样没有双臂的哥哥用脚吃饭，年幼的何聖羔因害羞心理难以迈出这一步。“觉得这样吃饭不好看，就用嘴吃，吃得特别慢，连自己休息的时间都被占用了。”

有一天，她终于鼓起勇气尝试用脚吃饭。“用脚吃饭其实挺简单的，就是用脚夹住勺子往嘴里送。”何聖羔语气轻松地说。她终于克服了心理障碍，但背后藏着的却是无数次的尝试与坚持。

穿衣更是需要技巧。起初是同屋的姐姐帮忙，后来她看到别省的运动员用嘴咬着衣架钩子提裤子，学习能力强的何聖羔很快就学会了这项新技能。“除了特别紧的泳衣还需他人帮忙外，自己能用脚熟练完成大多数生活事务。”

何聖羔只用半年，就学会了用脚代替双手，开启新生活。但内心对这份改变的接纳与重建，却需要漫长的时间。

在训练队，队友游先欢对她影响深远。这位和她年纪相仿的女孩性格开朗活泼，整天姐姐长姐姐短，让原本内向的何聖羔逐渐敞开心扉。“她看待事情很豁达，不会束缚自己的想法，想做什么就做什么，非常大胆。”从2017年到2024年，八年的相伴相处，何聖羔也在慢慢改变，这段友谊让她学会了以更豁达的心态看待生活。